健康ダイエットクラス

筋肉量を増やして基礎代謝を高め
痩せやすい身体を手に入れる

テコンドーには、筋肉量を増やして基礎代謝を高める効果やストレス発散効果、脂肪燃焼効果があります。普段使わない筋肉を使った全身運動が多いので、しなやかで理想的な筋肉をつけるのに適したスポーツです。また、足技を身につけるために、バランス感覚や柔軟性も必要となるため、ストレッチを欠かさず行うことで、柔軟な身体を手に入れることができます。誰にでも簡単にできる動作を行いますので、安心してご参加いただけます。

お仕事帰りの方も嬉しい19:30からのスタート

19:30からレッスンが始まるので、お仕事帰りの方でも充分通うことができます。急に予定が入って行けなくなってしまっても大丈夫。道場は平日夜21時まで開放しているので、自主練することも可能です。自分のペースで通えるので、無理なく続けることができます。

目標01

ダイエットや健康のために柔軟な身体を作る

痩せやすい身体を作るには、まず柔軟な身体づくりが必要です。テコンドーの動きを取り入れたストレッチやトレーニングで身体をしなやかにします。

目標02

筋肉量を増やして基礎代謝を高める

テコンドーの動きは、上半身だけでなく下半身も動かすので全身の筋肉をトレーニングすることができます。筋肉がつくことで基礎代謝を高め、痩せやすい身体を作ります。

目標03

本格的に習うより自分に合ったペースで無理せず練習

大人クラスと比べて、誰にでも簡単にできる動作を行いますので、安心してご参加いただけます。また、急に予定が入って行けなくなってしまっても大丈夫。道場は平日夜21時まで開放しているので、自主練することも可能です。自分のペースで通えるので、無理なく続けることができます。

月額料金

3か月 / ¥3,000

※3か月に1回、まとめて現金でのお支払い

入学金

¥0

保険代

¥1,000~

※年1回、毎年3月に現金でのお支払い

曜日
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木曜
金曜
土曜
時間
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19:30~20:30
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上記曜日にてお好きなだけ通っていただけます。 ご予約なども必要ございません。

初心者ですが大丈夫ですか?

問題ありません。中には経験者の方もいらっしゃいますが、入会者のほとんどは初心者の方ばかりです。「格闘技どころか、ほとんど運動もしたことがないんですが…」という方も心配いりません。練習の強制などは一切ありませんので、ご自分の体力に合わせて、無理すること無く格闘技を楽しんでください。
体力や実力は後から付いてきます。まず最初に必要なのは「やってみよう」という気持ちだけです。

女性ですが大丈夫ですか?

もちろん大丈夫です。テコンドーダイエットクラスもありますので、格闘技を楽しく修得しながら体力向上はもちろん、理想の身体に近づくためのアドバイスが可能です。

もう既に30代で、テコンドーを始めるには時期が遅いのではないかと心配なのですが…

当道場でも幅広い年齢の方がテコンドーを楽しんでいらっしゃいます。
テコンドーや体を動かすことにさえ興味があればOKです。始める年齢は気にせずに「楽しもう」という気持ちだけで充分です。

練習には何が必要ですか?

清潔なTシャツ、短パン、ジャージなど動きやすいものであれば大丈夫ですが、引っ掛かり怪我の原因となるのでファスナー等の金具は無いものにしてください。補給する水分、着替え、タオルなどご用意ください。

消極的な息子なのですが、練習についていけるでしょうか?

初めは恥ずかしがって小さな声しか出ないお子さまでも、上達するにつれて自信もつき、次第に大きな声を出せるようになります。練習はお子さまの体力・ペースに合わせて進めていきますので、ご安心ください。